6/29 ジュレーヨガクラス 開催

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子どもからシニアまでリラックスヨガ

 

 

 

 

「ポーズをする目的や目標、そして野望をまず手放してほしい。
それらが、ポーズによって身体に起きるこの瞬間の大事な出来事を感じる力を鈍らせてしまうから。」
いつも生徒たちにそう伝えている ともこ先生

今を大切にすること。現状を良く理解し受け入れること。
そこにはラダックの人々の心の状態、生き方に通じるものがあるのではないでしょうか

ともこ先生のヨガを通して
ラダックのマインドフルネス、現在経験している考え、感情、感覚に集中することを体感しませんか。

 

16:00〜17:00
18:30〜19:30
2クラス開催です。
どちらもゆっくり、ゆったりやさしいヨガのポーズと呼吸法を行います。
お子さまのご参加も可能です。
ヨガは、ポーズ出来る出来ない、身体が硬い柔らかいも一切関係ありません。
ヨガをすることでご自分の中で起きることを味わう時間をご一緒しましょう。

【場所】
見樹院
東京都文京区小石川3丁目4番14号

当日の急な連絡は
03-3812-3866
ジュレーラダック事務局にお電話ください。

【参加費】
1,000円
当日ドネーションboxを用意しています

【お持ち物】
ヨガマット(無ければ大きめのバスタオルやブランケット)動きやすい服

【参加お申込み】
ジュレーラダック
julayladakh@gmail.com

メールにてお名前と参加人数をお知らせください。

【講師プロフィール】

ともこ

ヨガ講師歴14年。
運動は大の苦手、コミュニケーション能力0の20歳の時にヨガに出逢う。
ヨガは、がんばらなくてよく、できなくてよく、
今この瞬間に私の中で起きていることを観察することだと知り衝撃を受ける。
以来、生き方としてのヨガを追求し、シニアや、身体を動かすことに積極的になれない方、
心が疲れやすい方に癒しの時間を提供し続けている。

– 資格 –
経絡ヨガインストラクター
月経血コントロールヨガインストラクター
全米ヨガアライアンス認定講座level1、level2修了
シニアヨガ指導者養成講座修了
キレイになるヨガインストラクター
タイ国政府教育省・保健省認定 ITM上級プラクティショナー
タイ国政府認定ユーファイセラピスト
タイ式子宮バランスセラピー講師
teate®セラピスト